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台灣有調查指出，7成上班族患「晚睡強迫症候群」，明明很累卻捨不得睡，這些上班族中，高達8成7的人腸胃出現問題，醫師建議民眾三餐應定時、多吃蔬果，最好在晚上11時前上床睡覺，才能讓腸胃好好休息。
日前有項調查針對全台1200多名25至59歲上班族進行「晚睡強迫症候群與腸胃問題影響調查」，結果竟發現有7成上班族明明已到睡眠時間，身體疲勞不堪仍捨不得入睡，粗估全台有878萬青壯上班族患有「晚睡強迫症候群」。
調查進一步分析發現，晚睡上班族中有8成7出現腸胃問題，前5大腸位問題為：消化不良、胃食道逆流、腸躁症、便祕、痔瘡。
彰化鹿港基督教醫師胃腸肝膽科主治醫師林成行表示，現在不少上班族晚睡，不僅會影響精神，國外也有研究顯示，作息不定會改變腸道裡益生菌菌相的平衡，並導致後續的腸胃問題。
林成行將「晚睡強迫症候群」民眾分為3大類，第一種是「紓壓晚睡型」，因白天太忙、壓力大，晚上玩電動、追劇紓壓時不小心就到半夜，最常有「胃食道逆流」問題。
第二種是「榨乾晚睡型」，明知體力透支該睡了，卻因工作關係，繼續熬夜奮鬥，這種類型的上班族，較容易出現「腸躁症」問題。
第三種是「愉悅晚睡型」，屬於這種狀況的上班族，喜歡在晚上處理公事，或覺得晚上特別有靈感選擇熬夜，較容易出現「功能性消化不良」問題。
林成行也提出3點建議顧腸胃，包括飲食定時定量、多攝取高纖食品或蔬果、每晚11點前就寢，並睡滿7小時，讓腸胃能真正獲得休息。
千禧之愛健康基金會營養師陳郁涵表示，除了晚睡外，飲食問題也影響腸胃健康，現在晚睡族常常不吃晚餐吃宵夜，且偏好油膩食物，增加腸胃負擔，尤其吃宵夜更讓腸胃「超時加班」，無法好好休息。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
騎士今天作客到籃網隊主場，進入傷兵名單的「飆風玫瑰」Derrick Rose隨隊到了布魯克林，他向《紐約郵報》的記者透露，「我在享受自由，這是我在尼克沒有感受到的，所以我離開。」
今年7月Rose離開尼克，以自由球員的身分加盟騎士。Rose上賽季出賽64場都是先發，平均上場時間32.5分鐘，可以拿下18分，命中率47.1%是近6季的新高，外加3.8籃板4.4次助攻。
《紐約郵報》記者Alex Squadron直言，作為一個具有侵略性、進攻精神的後衛，Rose有機會在騎士展現他的破壞力，在主帥Tyronn Lue的帶領下，騎士的系統更適合他的發展，而騎士的快節奏風格也吸引了他前來。
「在尼克沒有任何自由，我在這裡得到自由。」Rose告訴《紐約郵報》的記者，「我在騎士做我任何想做的事情，在紐約我不能這樣做，就是這麼簡單，所以我離開。」
Rose也表示在騎士過得很快樂，「教練和球隊一直在做對的工作，帶領我往好的方向前進，幫助我打出我想打的球，讓我完全無法抱怨。」
然而近年Rose大小傷不斷，也逐漸影響他的出賽，今年投身衝冠希望濃厚的騎士，有機會拿下生涯首枚冠軍戒指，但開季不順，第2場就因為對手犯規，導致左腳踝受傷，雖然主帥Lue表示並不嚴重，但至今依舊高掛免戰牌，何時回歸還未知。
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